Афиша
Книжные новинки
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Забронировать
Лучшие книги по психологии: рейтинг Лермонтовки. Часть 2. Путь к себе
Психология
Сила воли. Как развить и укрепитьУже на полке!
К. Макгонигал
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
16+
