Афиша
Семинар
Семинар «Свобода от тревоги!»
19.12.2022
19 декабря в 18:00 библиотека «Екатерингофская» (Циолковского ул., д. 7) приглашает на бесплатный мастер-класс: «Свобода от тревоги!»
Библиотека «Екатерингофская» приглашает на бесплатный мастер-класс «Свобода от тревоги». Ведущий - Виталий Великий, практикующий психолог, специалист в области профориентации, полиграфолог.
В ходе семинара ответим на вопросы:
- Что такое и почему появляется тревожность?
- Какие виды тревожных расстройств бывают и как ними работать?
- Какие существуют инструменты для снятия тревожности (техника релаксации, дыхательные упражнения и ментальные фишки, которые помогают справиться с тревогой).
Кроме того, ведущий ответит на ваши вопросы и порекомендует литературу для самостоятельной работы.
Все участники получат методическое пособие по работе с тревожностью.
Вход свободный
16+
Время проведения: 18:00–20:00
