Календарь

Лекция «Психогигиена или как предотвратить выгорание и депрессию»

28.09.2021

Нам привычно следить за гигиеной своего тела, это прививается с детства. Мы моем руки, чтобы не заразиться инфекцией, чистим зубы, чтобы предотвратить кариес и периодически проходим обследования у врача. Но, к сожалению, знаний о том, как заботиться о своём уме, о своей психике, о своём эмоциональном состоянии, нам не дали. Это даже не кажется очевидным, что о той штуке, что у нас в голове, нужно заботиться.

Как не доводить себя до выгорания на работе?
Как предотвратить депрессию и апатию?
Как вовремя позаботиться о благополучии в своих отношениях?
О том, что можно делать самостоятельно, чтобы сохранить своё ментальное здоровье, поговорим на лекции!

Лектор – Мария Микерова, психолог-консультант, редактор книги по теме психогигиены, выпускница курса «Стратегии помощи» центра Форсайт.

Необходима регистрация по телефону 572-30-65, 713-10-12 или в группе ВКонтакте.
Количество мест ограничено, наличие СИЗ обязательно.
Вход бесплатный. 12+

Время проведения: 18:00–20:00