Межрайонная централизованная библиотечная система им. М.Ю. Лермонтова
/
Читателю /
Книжные новинки
Афиша
Книжные новинки
Вернуться к списку книжных новинок
Психология
Разум рулит настроением : измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Уже на полке!
Д. Гринбергер, К. Падески
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
16+
Забронировать
